15' tur + 2x(1200m + 200m), p=30 sek, sp=3' + 10' afjog
Følte mig super klar inden træning og på opvarmningen med Mikkel føltes det kun endnu bedre - så det tegnede til at jeg skulle løbe med i dag, om det så blev lidt tungt eller ej.
Men det blev et noget anderledes pas for mig end forventet... pga. maveproblemer, igen. ØV!
Så jeg kom først med på det 3. interval, hvor jeg fulgte fint med Maria den første halvdel hvorefter hun satte mig lidt. På det andet fik jeg - med lidt psykisk hjælp fra Marker - presset mig op på siden af Maria, og kom hjem i samme tid som hende.
På det tredje interval, som skulle være det sidste, sagde min mave nej - desværre. Mega ærgeligt - men måske sundt nok for mine skinneben, for at se positivt på det.
Samlet distance: 7 km
Risotto
Så stod den på risotto med svampe og kylling, som skulle laves med Pede i klubben.
Det tog sin tid, og vi måtte da tage imod klager fra sultne løbere (Schmidt). Vi burde måske have ventet med badet eller koordineret det lidt bedre. Det gik meget langsomt, men der kom mad på bordet ca. 8.45 og det blev super lækkert! Vi burde have lavet lidt mere, men det fyldte rimelig godt og de fleste var nu tilfredse :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar