20’ let tur + let profylakse + 3x1000m, p=2’ + 15’ afjog
Løb kun 13’ hen til søerne med Jonathan, Philip og Pede, og det var også fint nok. Benene havde det fint, mit hoved og kroppen var bare lidt tung. Vi løb intervallerne ved søerne da der var motionsløb i fælledparken. Var lidt besværligt med mange mennesker men ok.
Tider: 3:29, 3:26, 3:23
Samlet distance: 9 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar