45' opvarmning (15' løb) + Cooper's 12' test
Mål: 3500m (3:25)
Løb: 3350m (3:34)
Skidt løb - lagde ud lige foran Pede og bag Philip, første omgang hed ca. 84, hvilket var en tand for langsomt. Jeg prøvede at føle situationen, og pressede i første omgang mig selv til at ligge bag Philip, men røg tilbage og efter 800m røg jeg bag pigerne - og snart kom Tiks bror op på siden af mig, som jeg løb med indtil 6-7 minutter, hvor også han satte mig. Alt dette forværrede blot situationen rent psykisk, og først med ét minut igen satte jeg tempo på og kom op på 3350m.
Jeg var helt nede om aftenen efter løbet af ren skuffelse - men bruger alligevel det som en lære fremadrettet! Havde en dårlig dag, var tung i benene og i hovedet og så går det ikke altid som man forventer.
Samlet distance: 6,35
Ingen kommentarer:
Send en kommentar