Følte mig meget tung i benene, gjorde Philip også, så der var lagt op til at vi skulle løbe sammen på intervallerne. Men da vi først kom i gang og jeg fandt et godt flow, så var det faktisk ret fedt, pressede mig selv og selvom jeg troede det ville blive døden så var det faktisk langt federe end et 5x400m pas, og havde ret meget overskud til at presse mig selv!
Løb nok omkring 3:15-3:20 tempo til at starte med, som hed omkring 3:25 på den sidste, så nok lige over 3:20 i snit.
Samlet distance: 10,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar