20’ let tur + let flade spring + profylakse + 6x600m, p=90 sek. + 5’ afjog + udstræk!
Var meget tung i hovedet og følte mig på ingen måde oplagt eller motiveret til dagens pas. Kunne jeg mærke allerede på job. Løb 16’ på opvarmningen og kom igennem lidt profylakse (tungt!). Intervallerne var onde, men hang på Pede og Wolf, med Jonathan lige foran, på alle løb, pånær det femte hvor jeg følte mig meget presset (nok mest psykisk) - den sidste pressede jeg mig selv til det yderste og syrede fuldstændig.. Fed følelse!
Tider: 2:02, 2:05, 2:06 høj, 2:06 høj, 2:11, 2:04 - snit: 2:05 (Længere end 600m!)
Samlet distance: 8 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar