Mandag d. 15

Uge 42
40’ let løb + cirkeltræning med Emil

Lidt hård tur oven på gårsdagens bakkeintervaller, men super hyggeligt også. Løb 4 ud af 5 søer med Pede og Jonathan i ca. 4:15-4:20 tempo på de første 7 km og 4:05-4:10 på de sidste 2.
Stabilitet til sidst lavede jeg planken i lidt over 3’ sammen med Jønsson.
Samlet distance: 9 km