30’ “let løb” med Emil og Philip + cirkeltræning med Emil.
Havde det egentlig okay i benene efter bakketræningen. Løb med Emil og Philip. De første 15’ var lidt for langsomme i forhold til at nå tilbage (ca. 4:40), så der blev sat godt tempo på og vi løb lige under 7km. Cirkeltræningen var fed, og satte Jønsson i en sprint mellem cirklerne :-)
Samlet distance: 8 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar