Torsdag d. 9

20’ + 5x400m, p=90 sek., sp=4’ + 5x200m, p=3’


Fedt træningspas og ikke nær så hårdt som jeg havde troet. 400m skule være omkring 1500m pace, og 200m i ca. 400m pace.
På 400m lagde jeg mig hver gang bag MH, endte et par meter bag ham og fik et snit på 71 lav.
200m løb jeg sammen med Wolff, og fik et snit på ca. 29,5!
Samlet distance: 7,5 km