30’ tur + 7xdiagonaler + 2x100m høje knæ + 2x18 løbespring, 2x18 lange gadedrenge + smidighedsprogram (45 sek. stræk)
Trænede hjemme - i parkerne. Fin tur på ca. 25 minutter, hvor jeg var lidt tung i benene i starten, men kom efter det. Fik derimod igen ondt i hovedet da jeg skulle sætte i sprint allerede i søndermarken. Lavede øvelserne i søndermarken, og nåede lige hjem til Dittes fødselsdag.
Samlet distance: 7,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar