15’ + 4x200m <800m pace>, p=4’ ikke hurtigere + afjog
Let pas som optakt til løbet på torsdag. Løb 31 høj. 31 lav, 29 lav 30 høj, prøvede at sigte efter 30. Overhovedet ikke hårdt, men fedt lige at mærke tempoet en sidste gang inden torsdag hvor jeg skal løbe 2:08!
Samlet distance: 4
Ingen kommentarer:
Send en kommentar