25’ restitutionstur + 4x120 <flow> p=3’ + 2x4 squat + 2x30 stabilitet med vægtstang + smidighedsprogram (45 sek stræk)
Rolig træning med Maria, Ida og Louise. Løb præcis 25 minutter rundt om én sø, og styrke gik fint.
Biografen efter og se BOURNE LEGACY!
Samlet distance: 5,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar