30’ rolig tur + 3x80m <flow> + styrke 3x6 (2 bens squat + 3 spring, leg curl, hoftebøjer + 16 hk, udfald + 10’ stabilitet på gulv)
Lidt tung i kroppen efter intervallerne i går, løb i roligt tempo med Mikkel, tog en sø + den lille fælledpark. Lidt ondt i læggen til sidst. Styrke gik perfekt, føltes rimelig nemt.
Samlet distance: 6,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar