Fik løbet en god lang "restitutionstur" med Pede og Mikkel Hansen. Vi løb ud omkring Hellerup og Gentofte og tilbage af Lyngbyvejen, og en sløjfe på til sidst i fælledparken gjorde at vi ramte 10 km præcist.
Var godt smadret efter en halvhård uge så passede mig godt at tempoet ikke var hurtigere end 4:20-4:30.
Styrke blev lidt random alt efter hvad vi lige følte for, og vi sluttede af med 5' af Mikkel Hansens selv lavede stabilitetsprogram.
Samlet distance: 10 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar