Jeg klager bestemt ikke over styrketesten i dag, og jeg imponerede da også samtlige klubkammerater med mit overlegne resultat i benpres - hvor jeg slog "PR" med 125 kg. Baglårstesten gik også ganske fint, jeg krampede dog til på sidste gentagelse og blev "kun" noteret for 13½ skive (67 kg).
Planken gik ikke helt optimalt i forhold til sidst - men godkendt, da jeg ikke har lavet lige så meget stabilitet på det sidste.
Turen var noget sløv - løb med Andreas i strid modvind, men han skulle absolut ligge en meter bag mig næsten hele vejen i stedet for at løbe ved siden af mig.
"Beast"-statussen blev slået fast i dag!
Benpres: 525 kg
Legcurl: 67 kg (13,5 skive)
Planken: 3:35 minutter
 |
Samlet distance: 5,3 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar