Søndag d. 10

15' tur (4:50 - 3 km) + koordination + 6x60m <tekniksprint>, p=3' + 2x(6x60m), p=15 sek, sp=4'

Trænede på Frederiksberg, da Østerbro stadion lukkede kl. 16. Mødtes med Ida og Pede og løb sprintintervaller i heftig vind, dog også med lidt sol. Dejligt kort pas sidst på ugen hvor jeg begyndte at føle mig lidt presset.

Samlet distance: 4,5 km

Samlet distance: 47 km (6 pas)