20' "rolig" tur (5,2 km - 3:52) + 6x100m <teknik>, p=jog 100m
Løb med Marker, Reedtz og Wolff, og vidste dermed at det ikke ville blive en helt rolig tur, dog havde jeg ikke regnet med at de ville løbe under 4:00.
Vi startede ellers ud i 4:10, og løb så progressivt og endte omkring 3:45-3:50. Men skulle ikke til træning senere så var fint nok, da træning var ovre efter nogle teknikløb.
Samlet distance: 6 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar