15’ + 600-500-400-300-200-100, p=6-5-4-3-2’Note: Fedeste træningspas hidtil! Havde masser af energi og fart i benene i dag, og jeg skulle vise Marker hvad jeg havde i mig. Løb ca. 1:45, 1:29, 66, 48 høj, 30, 13 lav (foran MH og Pede). Fik ros for en god indsats, og er klar på at løbe 2:15 den 31.
Samlet distance: 6 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar