20’ + 2x10 vertikale spring + 5x400m <hurtigst samlet tid>, p=5’ + Den stod på sort program, da jeg skal løbe 800m på tirsdag til baneturneringen.Hårdeste - men klart bedste pas hidtil! Bliver bedre og bedre.
Løb på: 64 lav, 63 høj, 64 lav, 65 lav og 67 lav. Et træningspas der virkelig trak tænder ud, men jeg havde Maria at lade mig trække af, og formåede at ende foran hende hver gang. (Fik igen ros at coach!) FART I SKOENE! 2:12 på 800m - ja tak!
Samlet distance: 7
Ingen kommentarer:
Send en kommentar