Mandag d. 23

Uge 30
15’ + 150m <flow>, p=2’ + 2x1000m, p=8’ + 2x300m, p=6’, sp=8’
Følte mig meget tung i benene under turen og var spændt på hvad jeg kunne byde på til intervallerne. Efter turen følte jeg mig ikke helt klar til nogle benhårde intervaller, men jeg vidste blot at jeg skulle ligge lige foran Annemette.
Løb de to 1000m på hhv. 3:04 og 3:07, burde have været noget hurtigere begge to.
De to 300m tog jeg på hhv. 44:20 og 45:62, så de er helt godkendt! Bør løbe under 2:15 til baneturneringen hvis jeg rammer dagen.


Samlet distance: 6 km