Kirkegården 11’ opvarmning (5:04) + 5x400m p: 2,5’ + 8’ afjog
Hjemme fra kanotur og ud og mærke benene på vesterbro igen. Løb på 75, 72 høj, 79, 77 og 73 høj. Satsede undervejs på at holde mig under 80, dog helst omkring 75, da min krop var godt smadret efter turen og jeg regnede ikke med at gps’en var 100% præcis, så var ganske tilfreds.
Samlet distance: 6,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar