4,15 km (4:30) + cykling: 6x3' + 3x1', p=1, sp= 2' + smidighedsprogram (lår, baglår, læg, balder, hofte, lyske)
Skinnebenene havde ikke haft det så godt på arbejdet i dag, fik jag op igennem benene når jeg gik - så vidste ikke om det var en super idé med intervaller i dag. På turen gjorde det også lidt ondt, og tænkte hvis jeg skulle køre hårdt på resten af ugen, at det var en smart idé at tage den på cyklen i stedet.
Kedeligt som altid, men gik fint. Fik strukket godt igennem efterfølgende.
Samlet distance: 4,15 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar