Søndag d. 17

25’ <tempo på de sidste 5 min> + spring på bakker + 6 korte bakkesprint (150m - 2:30-2:40) + 2 dobbeltbakker (350m - 3:20, 3:15), p=3’ + 5' afjog (hjem)

Fedt træningspas som altid om søndagen. Elsker sprint, og endnu mere bakkesprint, selvom det er dødsens hårdt. Og det blev også rigtig hårdt, men Mikkel og jeg skiftedes lidt til at trække hinanden uden at have aftalt det. På de sidste lange var det dog kun os der lå (+Tik), så der trak vi en hver, hvor jeg havde en god afslutning. 

Samlet distance: 8,5 km

Samlet distance: 40,5 (Godkendt, taget sygdom i begyndelsen af ugen i betragtning)