Fed træning - vi var ikke mange da de fleste havde trænet tidligere, og så var der en lille flok der havde et specielt program frem mod weekendens indendørsstævne. Turen var således med en flok af 6-7 stks. i ca. 4:15 tempo. hvorefter vi kun var Reedtz, Snorri (islænding der trænede med), Wolff og mig.
Reedtz og islændingen løb sammen og jeg prøvede at følge med Wolff på tempodelen hvilkett gik fint - fik presset mig selv rigtig godt og følte mig ovenpå. Tempoet var også helt godkendt.
Koordination gik fint på trods af nogle lægge der var godt smadret. I styrke fik Marker rettet på mig i min squatteknik, og fik da også ros (og "håndtrykket") da den endelig sad i skabet.
Samlet distance: 7,5 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar