Løb på arbejdets løbebånd for første gang, og var blevet anbefalet et bestemt pas - egentlig 10' + 10' + 10', men synes det blev lidt for hårdt til sidst og var lidt tidspresset i forhold til at nå over til junior hygge arrangement i klubben.
Lidt kedelig måde at løbe på, men musikken holdt mig kørende - OG det at jeg havde et program.
De skæve tider skyldes at jeg løb efter km/t (14, 15, 16 og 17)
Tempo: 4:17 - 4:00 - 3:45/3:32 - 4:17
Samlet distance: 8,5 km (4:06)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar