Torsdag d. 6

30’ restitutionstur + 8x100m <teknik>, p=gå tilbage + 3x6 benpres + 3x6 leg curl + 3 + 10’ stabilitet


Fin træning - løb tur med MH i ret langsomt tempo, sikkert omkring 4:50 til at begynde med, så satte vi lidt tempo på de sidste 10-15 min. 8x100m med Louise og så lidt styrke var helt fint. Marker sagde god for at jeg tog en fridag fredag pga. lidt ondt i musklen ved skinnebenet.


Samlet distance: 7,5 km