Morgen: 6,6 km
Havde meldt fra til 800m i DMU hvilket var lidt fjollet, da jeg så skal betale 120 kr. åbenbart!
Valgte så i stedet at tage løbeturen til Hvidovre - 6,6 km - i et fint tempo. Løb på en halv time og 4:38 pace i snit.
Middag: 4,33 km
På vej hjem cyklede Mikkel ved siden af og pacede mig til at løbe i 4:10-4:20 tempo. Vi løb først et par km, og holdt så PITSTOP på maccen hvor jeg fik en af de SUNDE burgers “Grovchicken”. Så gik vi noget af vejen og løb så et par km igen. Løb i alt i 18:14 min, pace 4:12 og 4,33 km.
Samlet distance: 11 km
Samlet distance: 46,5 km
Snit uge 32-36: 38,8 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar