Onsdag d. 5

15’ + 8x200m <800m pace>, p=2’ + 4x150m <flow>, p=gå 50m


Jeg trænede tidligere, da jeg skulle ind og se et forrygende ‘Anden’ show senere. Løbene gik perfekt, skulle ligge omkring 31-32 sek, og tiderne hed 30 høj, 31 lav, 30 høj, 31, 31, 30 høj og 30½. Så snit på 30 høj, og dermed helt godkendt. Flowløbene efter var lidt tunge men fint nok.


Samlet distance: 6 km