<Stævneopvarmning> (= 15' let tur (3,5 km) + koordination) + Coopertest + 5' afjog (1,5 km)
Testresultat: 3300m (3:38)
Følte mig ok klar til dagens coopertest rent psykisk - havde fået styr på nerverne. Rent fysisk følte jeg mig ikke klar, hvilket dog naturligt nok påvirkede mig lidt mentalt. Mine skinneben havde ikke haft det super siden fredag, efter en hårdere uge end sædvanligt. Derudover havde jeg været på arbejde første gang efter en tiltrængt påskeferie, hvilket også medvirkede til at jeg ikke var lige så oplagt som sidste tirsdag. Og sidst, har jeg været skadesplaget on/off siden november måned.
Ting som kunne have en lille indflydelse på udfaldet af testen. For én ting som gjorde at jeg ikke fik følelsen af skuffelse og nederlag som sidst - det var at jeg havde givet mig 100%. Så nok er jeg lettere frustreret over ikke at kunne løbe længere, men jeg er lettet over at have gennemført det. Selvom det selvfølgelig var lidt demotiverende at se Ida stikke fra mig efter 800m. Der var dog flere der ikke levede op til forventningerne.
Samlet distance: 8,3 km
Ingen kommentarer:
Send en kommentar